ปวดหลังเรื้อรัง

หลายคนมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากอาการปวดหลังเรื้อรัง อาการไม่สบายประเภทนี้มักเป็นอาการของสิ่งแวดล้อมที่ต้องการการรักษา นอกจากนี้ยังเกิดจากการตกหล่นและการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจ แม้ว่าอาการปวดหลังเรื้อรังส่วนใหญ่จะไม่รุนแรง แต่บางรายอาจรุนแรงได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีบรรเทาอาการปวดหลัง อ่านต่อไปเพื่อดูว่ามีอะไรรบกวนคุณบ้าง และอย่าลืมปรึกษาเว็บไซต์nuffnang.co.thหากคุณมีอาการปวดหลังเป็นประจำ!

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของอาการปวดหลังคือโรคอ้วน คนที่ทำงานเต็มเวลามักมีปัญหาหลัง ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้สูบบุหรี่ สาเหตุอื่นๆ ของอาการปวดหลัง ได้แก่ ความตึงของกล้ามเนื้อและโภชนาการที่ไม่ดีของหมอนรองกระดูกสันหลัง เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณและป้องกันปัญหาในอนาคต พยายามรวมการออกกำลังกายมากขึ้นในกิจวัตรประจำวันของคุณ การเดิน ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัย

ปัญหาดิสก์อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือหมอนรองกระดูกเคลื่อน หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกเสียวซ่า ยิ่งปวดหลัง ยิ่งอาการของคุณรุนแรงมากเท่าไร กระดูกสันหลังของคุณก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น อาการปวดหลังที่เกิดจากแผ่นดิสก์ที่เสียหายอาจทำให้เจ็บปวดได้